ସ୍ପିରୁଲିନା ପାଉଡର କିପରି ଭଲ ଭାବରେ ଖାଇବେ?

ସାଧାରଣତ ,,ସ୍ପିରୁଲିନା | ବଜାରରେ ଏହାର ମୂଳ ଅବସ୍ଥାରେ ସିଧାସଳଖ ଖିଆଯାଏ ନାହିଁ | ସ୍ପିରୁଲିନା ପାଉଡର କିମ୍ବା ଫ୍ଲେକ୍ ସାଧାରଣତ used ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଏହାର ରଙ୍ଗ ସାଧାରଣତ black ସମାନ କଳା-ସବୁଜ କିମ୍ବା ନୀଳ-ସବୁଜ | ଏହାର ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ପରିମାଣ ବ increase ାଇବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ଉପଯୁକ୍ତ ପରିମାଣରେ ଅନେକ ପାତ୍ରରେ ଯୋଗ କରାଯାଇପାରେ | ସୁପ୍, ରୁଟି, ସାଲାଡ୍ ଇତ୍ୟାଦି ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ସ୍ପିରୁଲିନା ପାଉଡର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ସ୍ବାଦଯୁକ୍ତ, ଏବଂ ଏହା ଅଧିକ ପାଉଡର ବ୍ୟବହାର ନକରି ଖାଦ୍ୟକୁ ଗା dark ସବୁଜ ରଙ୍ଗ କରିପାରେ | ସ୍ପିରୁଲିନା, ଅନେକ ପ୍ରାକୃତିକ ଖାଦ୍ୟ ପରି, ଏହାର ସମୃଦ୍ଧ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ନଷ୍ଟ କରିବାକୁ ଗରମ ହୁଏ, ତେଣୁ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାବେଳେ ଏହାକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଗରମ କରନ୍ତୁ |

ଉପଭୋଗ କରିବାର ସହଜ ଉପାୟ |ସ୍ପିରୁଲିନା | ପାଉଡର ହେଉଛି ଏହାକୁ ଖାଦ୍ୟ ବ୍ଲେଣ୍ଡରରେ ତୁମର ପ୍ରିୟ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ରସରେ ମିଶାଇବା | ପରିମାଣ ଛୋଟରୁ ବଡ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆଡଜଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଆପଣ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆଡାପ୍ଟ୍ ହୋଇପାରିବେ | ଅନେକ ନିୟମିତ ଭୋଜନକାରୀ ପ୍ରତ୍ୟେକ ପାନ ସହିତ 10 ଗ୍ରାମ ସ୍ପିରୁଲିନା ପାଉଡର ନେଇପାରିବେ |

ସ୍ପିରୁଲିନା ପାଉଡର ଖାଇବା ପରେ ମାନବ ଶରୀର 30 ମିନିଟ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିବ କାରଣ ପାଉଡର ହଜମ ହେବା ଏବଂ ଗ୍ରହଣ କରିବା ସହଜ ଅଟେ | ସ୍ପିରୁଲିନା ପାନ ଦିନକୁ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର (ଭୋଜନ ମଧ୍ୟରେ କିମ୍ବା ଭୋଜନ ବଦଳରେ) ଠିକ୍ ସମୟରେ ଶକ୍ତି ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗାଇପାରେ |

ଟାବଲେଟ୍ ଏବଂ କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଗଠନ ସ୍ପିରୁଲିନାକୁ ଅଧିକ ପୋର୍ଟେବଲ୍ କରିଥାଏ | ଅଧିକାଂଶ ଟାବଲେଟରେ 200-600 ମିଗ୍ରା ସ୍ପିରୁଲିନା ଥିବାବେଳେ କ୍ୟାପସୁଲରେ 400 ମିଗ୍ରା କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ କମ୍ ଥାଏ | ଟାବଲେଟ୍ ଏବଂ କ୍ୟାପସୁଲ୍ ତିଆରି କରିବା ସମୟରେ ସର୍ବନିମ୍ନ ପରିମାଣର ଉତ୍ତେଜକ ଯୋଗ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଟାବଲେଟରେ ଦବାନ୍ତୁ କିମ୍ବା ବାହ୍ୟ ସ୍ତରରେ ଏକ ଦ୍ରବୀଭୂତ ଭୋଜନ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର ରଖନ୍ତୁ | ଟାବଲେଟ୍ କିମ୍ବା କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ପରେ ଅଧ ଘଣ୍ଟାରୁ ଏକ ଘଣ୍ଟା ନିଆଯାଇପାରେ | ଯଦି ଆପଣ ଦିନର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟରେ କମ୍ ଶକ୍ତି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଯେକ time ଣସି ସମୟରେ ଅଳ୍ପ କିଛି ସ୍ପିରୁଲିନା ନିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ସାଧାରଣତ one ଏକ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ପରେ ଭଲ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିବ | କଫି କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନ ପରି ଅମ୍ଳୀୟ ପାନୀୟ ପିଇବା ପରେ ଅଳ୍ପ କିଛି ସ୍ପିରୁଲିନା ଟାବଲେଟ୍ କିମ୍ବା କ୍ୟାପସୁଲ୍ ନେବା ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ |

ଏହା ସହିତ, ସ୍ପିରୁଲିନା ଖାଇବା ପାଇଁ ଅନେକ ପରାମର୍ଶ ଅଛି:
Sp ସ୍ପିରୁଲିନା ପାଉଡର ବୋତଲରେ ଓଦା ଚାମଚ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଏକ ଚାମଚ ସ୍ପିରୁଲିନା ପାଉଡର ସିଧାସଳଖ ତରଳ ପଦାର୍ଥରେ pour ାଳନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଘନୀଭୂତିକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଘାଣ୍ଟିବାବେଳେ ଏହାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ମିଶାନ୍ତୁ |
Ry ଶୁଖିଲା ସ୍ପିରୁଲିନା ପାଉଡର ଆର୍ଦ୍ରତା ଅବଶୋଷଣ କରିବ, ତେଣୁ ବ୍ୟବହାର ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବୋତଲ କ୍ୟାପ୍ ଟାଣିବାକୁ ପଡିବ |
ଏହାକୁ ରେଫ୍ରିଜରେଟରରେ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଥଣ୍ଡା, ଶୁଖିଲା ଏବଂ ଅନ୍ଧକାର ସ୍ଥାନରେ ରଖିବା ଉଚିତ୍ |

ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

https://healthway.en.alibaba.com/

ୱେଚାଟ: 18691558819

ହ୍ ats ାଟସ୍ ଆପ୍: 86 18691558819